Homepage  > Santé  > Une alimentation équilibrée

Avec modération.

La pointe de la pyramide représente les aliments que l'on mange pour le le plaisir mais qui ne sont pas indispensables à l'équilibre alimentaire.

Beaucoup de ces denrées sont très sucrées et/ou très grasses et sont donc à consommer avec modération.

Quoi?

Ce sont les chips, les grills d'apéritifs, les chocolats, les pralines, les bonbons, les caramels, les gommes, les chewing-gums, les gâteaux, les biscuits, les limonades…

Combien?

Tout va être une question de fréquence et de quantité dans le cadre d'une alimentation diversifiée et saine. C'est ainsi qu'un petit morceau de chocolat avec un thé ou un café après un repas bien équilibré, ne pose aucun problème. Le chocolat est même un aliment riche en fer, en magnésium, en biotine.

Bon à savoir.

Bien des aliments de cette famille existent en version moins grasse et/ou moins sucrée. Il existe en effets de bons substituts, acaloriques ou moins caloriques, au sucre classique (édulcorants, polyols). L'emballage fournit à ce niveau des informations très utiles.